HOME香りと心の旅からの便りハグする瞬間の「心のスイッチ」

ハグする瞬間の「心のスイッチ」

twins-2670823_1280(350変換後)



あなたは、誰かをハグしたり・ハグされたり、
この頃していますか?

こんにちは。
「アロマテラピー×心理ワーク」の 立野博一です。
無料メルマガ香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します!
11月下旬ですが、冷える日が続いてますね〜。

ハグする瞬間の「心のスイッチ」

先週末の私は、ストーリーテラーで、
オランダのDISC(ダッチ・インターナショナル・ストーリーテリング・センター)
ディレクターでもあるTerraこと てらざわ のりひろさんの、
「始めてみようストーリーテリング・ワークショップ」に参加して、学んでいました。


ストーリーテリングは元々、先住民文化に起源を持つ、
とても興味深いものですが……、今日はこちらではなくて、
ワークショップ終了後にTerraさんと別れた時に、
私の内で湧いた「気づき」について、
ご紹介したいのです。

JR「新大久保」駅前で、Terraさんを見送り別れようとする時、
私は握手しようと、右手を差し出しかけた。
同じ瞬間、Terraさんの雰囲気が微妙に何か変化していて、
両手を前に持ち上げていたのです。

……そして私達は、改札口前の雑踏で、
自然にハグしていました。
この時、私の内面でヒラメクものがありました。
ハグする瞬間の「心のスイッチ」みたいなものが、
あるのでは、と。

ワークショップの中でもTerraさんは、
子供みたいに屈託なく笑ったり、
時折、参加された方の耳元でささやいていたりしていて……、
「面白い男だな〜」と、
私は見ていました。


コミュニケーションの仕方と身体感覚に、
Terraさんならではの独特な所があると、
私には感じられました。

それから、
ハグする瞬間の「心のスイッチ」について、
私は洞察し続けています。

◎この頃、ハグしたり・ハグされたりしていますか?

ひとがハグする瞬間って、何でしょう?


そこには、
「ハグしたい」「ハグしよう」という感情があり、
「ハグされたい」という感情がありますね。


「ハグしたい」「ハグしよう」という感情が現れた一瞬の短い時間に、
「心のスイッチ」が点滅するのかもしれない……。


このハグする瞬間の「心のスイッチ」が存在するのではーーと、
私は「新大久保」駅前で感じていたのです。
あなたは日常で、誰かをハグしたり・ハグされたりしていますか?

日本人は日常の中でハグすることは、
比較的少ないでしょうね〜。


私も、正面から向き合ってハグすることは通常少ないですが、
ひとを横から、ギュッと肩を抱いてあげたり、
背中を軽くポンポン叩いたりは、
時々します。


イヤイヤイヤ、私も以前は、
ひととハグするのを、
チョット苦手に感じていましたよ。

大切なのは、自分の内で「心のスイッチ」が点滅したら、
タイムラグなくハグできる感受性、
ハグする瞬発力みたいなものーー
かもしれない。

日常でハグすることが少ないと、
「ハグしたい」「ハグしよう」という「心のスイッチ」も、
サビついて、鈍感になってしまうでしょう。


日本人のコミュニケーション能力や、対人関係の感受性が摩滅しているのを、
実感する場面や事件は、
近年ひじょうに多いですね。

もちろんハグすれば何でも良い
ーーということでもないですが、
ハグする瞬間の「心のスイッチ」に敏感でありたいと、
私はおもうのです。

◎瞬間瞬間の、自分の感情や感覚にリアルに気づくために

それには、「たった今」の自分の内面にある感情や想いに、
気づいて・根づいていることが、大切ですね〜。


瞬間瞬間の、自分の感情や感覚に、
気づき続けること。
「ア〜今、こんな感情が自分の内にあるのだな」と。

「マインドフルネス呼吸法」「ストレスクリア・メソッド」は、
自分の内面にある感情や感覚をしっかりキャッチするのに、
そして無意識(潜在意識)を掘り下げるのに、
実践としてとても役立ちます。


「マインドフルネス呼吸法」では、
ただただ呼吸に意識を向けることで、
「ストレスクリア・メソッド」では、
2つのシンプルな質問に答え続けることで、

自分の心の深層、無意識を、
アリアリとつかめるようになるのです。

→→次号に続く



【今からでもご参加OK】マインドフルネス呼吸法(瞑想法)体験会 吉祥寺11/23(祝・木)
〜1人1000円でリーズナブルに体験できます〜

peaceful-442070_640(350変換後)



「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」は、
今している「そのままの自分の呼吸」を感じる、
とてもベーシックな呼吸法です。


ただ呼吸を感じるだけで……、
心が落ち着いて、安心し、
ニュートラルな意識になれる、
いわば「心の調律法」です。

休日の午前中に「マインドフルネス呼吸法」するのは、
とてもスッキリ・明るい気分になれますよ!

◎2017/11/23(祝・木)
午前9時開場、9時15分スタート、午前10時15分終了予定。
(全体で約1時間です。)


◎会場:吉祥寺南町セッションルーム

◎参加費:1人1000円

☆☆☆「ビビッ」と感じたら今スグ以下のフォームからご予約下さい☆☆☆

☆またはEメール、電話でお問い合わせ下さい☆

連絡先





◎無料メール講座【20年30年長年の悩みが消えて、生き方リセット☆ストレスクリア】
配信スタート!

bery-hand-square(300変換後)



自分にもきっと何か出来て、
社会に貢献できるハズなのに……、
ナントナク毎日を流されてすごしてしまう。


生きているのがオモシロクない。楽しくない……。
自分の「人生の目的」「ビジョン」をつかめない。

ーーそんなお悩みやストレス、葛藤を感じていませんか?


実は、生き方や人生を変える秘密のカギは……、


あなたの心の深いふかい奥底に、潜んでいます。

「ストレスクリア・メソッド」では、シンプルな2つの質問に答え続けるだけで、
20年、30年と長年あった悩みやストレス、葛藤が「ドカン!」と心と脳から消失します。

そこで、「ストレスクリア」ならではの「特長」と「考え方」を、
全6回で学べる「無料メール講座」を制作しました!

☆☆☆悩みが消え、人生の核心をつかむ
【ストレスクリア紹介コンサルティング】☆☆☆
〜電話、Skypeで全国対応☆1人2000円で〜

画像の説明



「ストレスクリア・メソッド」では、シンプルな2つの質問に答えるだけで……、
悩みやストレス、心の葛藤が消失して、
「人生の究極の核心」、
「コレこそは人生で1番大切にしたい」という深い価値観を、
自然につかめます。

これまでのコーチングやカウンセリング、心理セラピーとも全く違う
「ストレスクリア・メソッド」をご紹介する、
個人対応のコンサルティングを行っています。

◎所用時間:1時間〜1時間30分

対面でも、電話でも、Skype(インターネットの無料TV電話)でも、出張でも
ご体験いただけます。
午前8時〜夜11時迄。年中無休で土日祝日も対応。

◎対面での会場:東京 吉祥寺南町のアンフォールド新セッションルーム


◎参加費:【始めての方限定】2000円


☆またはEメール、電話でお問い合わせ下さい☆

連絡先