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ハグする瞬間の「心のスイッチ」

あなたは、誰かをハグしたり・ハグされたり、
この頃していますか？

こんにちは。
「アロマテラピー×心理ワーク」の　立野博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】最新号から、ご紹介します！
１１月下旬ですが、冷える日が続いてますね〜。

◎ハグする瞬間の「心のスイッチ」

先週末の私は、ストーリーテラーで、
オランダのDISC(ダッチ・インターナショナル・ストーリーテリング・センター)の
ディレクターでもあるTerraこと　てらざわ のりひろさんの、
「始めてみようストーリーテリング・ワークショップ」に参加して、学んでいました。


ストーリーテリングは元々、先住民文化に起源を持つ、
とても興味深いものですが……、今日はこちらではなくて、
ワークショップ終了後にTerraさんと別れた時に、
私の内で湧いた「気づき」について、
ご紹介したいのです。

JR「新大久保」駅前で、Terraさんを見送り別れようとする時、
私は握手しようと、右手を差し出しかけた。
同じ瞬間、Terraさんの雰囲気が微妙に何か変化していて、
両手を前に持ち上げていたのです。

……そして私達は、改札口前の雑踏で、
自然にハグしていました。
この時、私の内面でヒラメクものがありました。
ハグする瞬間の「心のスイッチ」みたいなものが、
あるのでは、と。

ワークショップの中でもTerraさんは、
子供みたいに屈託なく笑ったり、
時折、参加された方の耳元でささやいていたりしていて……、
「面白い男だな〜」と、
私は見ていました。


コミュニケーションの仕方と身体感覚に、
Terraさんならではの独特な所があると、
私には感じられました。

それから、
ハグする瞬間の「心のスイッチ」について、
私は洞察し続けています。

◎この頃、ハグしたり・ハグされたりしていますか？

ひとがハグする瞬間って、何でしょう？


そこには、
「ハグしたい」「ハグしよう」という感情があり、
「ハグされたい」という感情がありますね。


「ハグしたい」「ハグしよう」という感情が現れた一瞬の短い時間に、
「心のスイッチ」が点滅するのかもしれない……。


このハグする瞬間の「心のスイッチ」が存在するのではーーと、
私は「新大久保」駅前で感じていたのです。
あなたは日常で、誰かをハグしたり・ハグされたりしていますか？

日本人は日常の中でハグすることは、
比較的少ないでしょうね〜。


私も、正面から向き合ってハグすることは通常少ないですが、
ひとを横から、ギュッと肩を抱いてあげたり、
背中を軽くポンポン叩いたりは、
時々します。


イヤイヤイヤ、私も以前は、
ひととハグするのを、
チョット苦手に感じていましたよ。

大切なのは、自分の内で「心のスイッチ」が点滅したら、
タイムラグなくハグできる感受性、
ハグする瞬発力みたいなものーー
かもしれない。

日常でハグすることが少ないと、
「ハグしたい」「ハグしよう」という「心のスイッチ」も、
サビついて、鈍感になってしまうでしょう。


日本人のコミュニケーション能力や、対人関係の感受性が摩滅しているのを、
実感する場面や事件は、
近年ひじょうに多いですね。

もちろんハグすれば何でも良い
ーーということでもないですが、
ハグする瞬間の「心のスイッチ」に敏感でありたいと、
私はおもうのです。

◎瞬間瞬間の、自分の感情や感覚にリアルに気づくために

それには、「たった今」の自分の内面にある感情や想いに、
気づいて・根づいていることが、大切ですね〜。


瞬間瞬間の、自分の感情や感覚に、
気づき続けること。
「ア〜今、こんな感情が自分の内にあるのだな」と。

「マインドフルネス呼吸法」や「ストレスクリア・メソッド」は、
自分の内面にある感情や感覚をしっかりキャッチするのに、
そして無意識（潜在意識）を掘り下げるのに、
実践としてとても役立ちます。


「マインドフルネス呼吸法」では、
ただただ呼吸に意識を向けることで、
「ストレスクリア・メソッド」では、
２つのシンプルな質問に答え続けることで、

自分の心の深層、無意識を、
アリアリとつかめるようになるのです。

→→次号に続く

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