HOME心と脳が深部から休まりリラックス【マインドフルネス呼吸法体験会】

心と脳が深部から休まりリラックス
【マインドフルネス呼吸法体験会】

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情報が沢山あふれ過ぎていて……、
何からとりかかれば良いかと、迷う。

なぜだかイライラして……、
目の前の作業にも集中しにくい。

現代では職場でも家庭でも、こんなお悩みもありますね。


「呼吸」に意識を向ければ、ただそれだけで、
心を静かに・リラックスできるようになるのです。
そして脳の深部から休息して、
集中力やクリエイティビティ(創造性)が湧きやすくなりますよ!


「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」は、「そのままの自分の呼吸」を感じる、
とてもベーシックで、誰でも取り組みやすい呼吸法で、
いわば「心の調律法」です。


こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の 立野博一です。
私は実際にお会いして対面で、あるいは電話やSkypeで、
これまで18年、延べ3000人の方々とカウンセリングコーチングのセッション、
講座やワークを行ってきました。


その時はいつも最初に、「マインドフルネス呼吸法」の練習を皆さんとして、
心と脳をリラックスしていただき、
講座やワークショップ個人セッションを行ってきました。


その実践データとしても、このような心の状態お持ちの方に、
「マインドフルネス呼吸法」は確かにお役に立つものです。
・ウツ傾向のある方、
・ウツ病の回復過程にある方
・不安や、あせり、怖れを感じていている方
・パニック障害のある方


そこで、新しく移転した吉祥寺南町セッションルームで、
気軽に「マインドフルネス呼吸法」を体験していただける、
【マインドフルネス呼吸法体験会】を【緊急開催】します!

休日の朝の光を感じながら、
「マインドフルネス呼吸法」をするのはとても心地よいものです。
関心をお持ちの方は、この機会に気軽にご参加してみませんか!
〜1人1000円でリーズナブルに体験できます〜

◎2017/11/23(祝・木)【残席現在6名】
午前9時開場、9時15分スタート、午前10時15分終了予定。

◎内容予定

全体で1時間程で、
「呼吸法」や「瞑想法」に慣れていない方でも、
お試し的に体験しやすいプログラムとなってます。

・最初に、「マインドフルネス呼吸法」を心のケアに導入した先駆者、
ジョン・カバットジン博士流の「マインドフルネス呼吸法」を体験する。

・立野とM・Wさんで共同制作した、心の不安をやわらげるやさしいワーク=
「光りの輪のイメージ法」も、練習します。

・そして「マインドフルネス呼吸法」のコツと基本を押さえて、
さらにジックリ体験します。

◎会場:吉祥寺南町セッションルーム

↑ こんなセッションルームです☆クリックしてご覧下さい ↑

武蔵野市吉祥寺南町4−27−2
ご予約の方には、詳しいご案内をEメールでお届けします。
【Googlemapはココをクリック】

◎参加費:リーズナブルなサービス価格 1人1000円

☆☆☆こんなあなたにお薦め☆☆☆

☆呼吸法やメディテーション(瞑想法)に関心がある。
けれども、自分1人ではやりにくいという方

☆安心やリラックスを、脳と心そして体から実感したい方

☆前向きに自分の仕事や毎日の生活、
行動、コミュニケーション、生き方を変えて行きたい方

☆自信、ヤル気、モチベーションを、心の底から湧き立たせたい方

☆GoogleやTwitter等世界の最先端企業でも話題の「マインドフルネス呼吸法」を、
気軽に・やさしく体験してみたい方


◎講師/ファシリテーター:アンフォールド代表 立野博一

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☆シンプルな質問で悩みが消失するストレスクリア・コーチング+カウンセリング
☆未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング
☆心理的・ホリスティック(全体論的)アロマテラピー

心理・メンタルに特化したアロマの実践・研究歴17年、コーチング歴11年。
今は初対面の方にも「話しやすい雰囲気」と言われる私ですが実は……
16歳の時にウツ状態になり、さらに30歳代中盤に再びウツ状態に。
これを薬も飲まず、医者にも頼らず自力で乗り越えて、
仕事も家も生活も「ゼロから切り替える生き方」を実行して来たのです。


2000年から、この克服経験と心理的アロマの実践・研究をふまえて個人セッションをスタート。
さらに「心と体のアロマ連続講座
「コミュニケーション&自己表現企業研修」
「マインドフルネス入門セミナー」
「脳と潜在意識から未来の自分を引き出す入門編カフェ」等のセミナー開催。
また、経営者向けビジネスコーチングと活動の幅を広げてきた。


現在まで延べ3000人にコーチングやカウンセリング、アロマの個人セッション等を行い、
講座やワークショップは250回以上開催(2015年3月現在)。
・一般社団法人ジャパンストレスクリアプロフェッショナル協会認定 吉祥寺南町教室長/トレーナー
・(株)チームフロー認定メンタル・コーチ
・プロコーチ養成スクール(株)チームフロー修了(第5期)
・CTI コーアクティブ・コーチング 応用コース修了(第65期)
・アロマテラピー・スクール“セリスト”アロマ心理セラピストコース修了 (第2期)
・ハコミ・セラピー レベル3修了 (第4期)
・SIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)日本でのコアプログラム・セミナー第1回にも参加(2014/10/12-13)



☆☆☆ビビッと感じた方は、今スグご予約下さい☆☆☆

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