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未来をつかむためにこそ「今年のふり返り」が大切

立野2016ふり返りmap(350変換後)

「ぜひコレをやりたい!」というあなたのビジョン、この2016年は実現してますか?

周りに振りまわされて、「本当にやりたいこと」を後回しにしていませんか?

今年も残す時間が、いよいよ少なくなってきましたね。
こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の立野 博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します。

◎未来をつかむために「ふり返り」が大切なのです!

ひとは「ふり返り」をすることで、これから未来のアイデアや計画を出しやすくなります。
そうです。
未来をつかむためにこそ、「ふり返り」をするのです。


例えば、私=立野は上の画像のように付箋紙と大きな紙を使って、
「2016年ふり返りセルフ・コーチング」を先日行っていました!


手順としてはーー
・まず、大きなサイズ(A3以上)の1枚の紙を折りたたんで、左半分を6分割、右半分を6分割し、
 12ケ月に区分けします。

・手帳を参考にしながら、それぞれの月に自分が行った「行動」や「成果」「気づき」を、
 付箋紙1枚に1づつ書き出します。
 自分が意味が分かれば良いのですから、キーワードだけで十分です。

・そして各月毎に、中心部から周辺部に1つのテーマがつながるように、
 付箋紙を貼り分けて行きます。

例えば私の場合は、
「名古屋出張」→「男性のためのアロマテラピー」→「レジュメプレゼント」というように、
発展した事柄の順番に、植物が延びていくように付箋紙を貼りつけて行きます。

・1月から12月まで付箋紙を貼り分けたら、これら全体を大きく「ふかん視点」でながめると……、
今年全体をふり返っての「気づき」や感情、アイデアが湧きやすくなるのです。
これまで忙しくて気づけなかった・忘れていたことなどが、
あざやかに意識に浮上してきます。


例えば私の場合は、 
今年初頭に吉祥寺にセッションルームを移転しましたのでこれにともなって、
1月まで6月までずっと、
移転/引越し関連の片付けやHPの調整作業が多かったのが、
ひと目でわかるわけです(笑)。
本当にさまざまな方々に助けていただいて、
吉祥寺へのセッションルームできたのですね〜。

・最期にもう1度、1月から12月までのそれぞれの付箋紙を見直して、
 「この先、自分に何ができそうか?」というアイデアや「気づき」を出して、
 また付箋紙に書き出して、周辺部に貼り付けます。
 (私の画像では、濃いピンク色の付箋紙になっています。)

そして、この「この先、何ができそうか?」を書いた付箋紙が、
2017年行動計画の確かな材料となるわけです。


こうして付箋紙と1枚の大きな紙、そしてまとまった時間が30分以上あれば、
あなたの「2016ふり返りコーチング」もできますよ!

◎付箋紙はこんな長所を持ち、アイデアや思考、脳内の整理に実際的に役立ちます

・気軽に書き直せる。貼り直せる。
・順番に並べれば、思考の流れも簡単にあらわせる。
・カラー(色彩)での使い分けも、できる。

いわゆる「マインドマップ」に近い使い方ですが……、
「マインドマップ」を書くのに慣れていない方でも、
こうして付箋紙を使えば、
ずっと簡単に、脳や無意識にある様々な情報や思考をまとめられるので、
とてもお薦めです。

いかがでしょうか?
ぜひ、時間を確保して、
あなたにも「2016ふり返り」されることを、お薦めします。
これから未来2017をつかむためにも。

とはいえ、「この説明ではわかりにくい」、
「1人では上手くできない」と感じている方も、おられるでしょう。
そこで”アンフォールド”では、年末年始期間限定企画として、
【2016ふり返り+2017行動計画コーチング】で、2人3脚であなたをサポートします。

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〜最大25%off☆期間限定・先着8名様〜

1回2時間のコーチング・セッションを2回行い、
あなたの「2016年ふり返り」と「2017年行動計画作り」を2人3脚でサポートします。
この機会に「まとまった時間」を確保し、集中して、
あなたの「本当にやりたいこと」をみつめる時間を持ちませんか?

あなたのご希望する日時に合わせて、
対面でも、Skype(インターネットの無料TV電話)でも、出張でも可能です。

◎基本として2回のセッション:

ふり返りと行動計画の流れ

【第1回セッション】2時間の「2016年ふり返りコーチング」
【第2回セッション】2時間の「2017年行動計画作りコーチング」

【第1回目】と【2回目】の間に、脳を休めるインターバルの時間も持つ方が良いです。
このインターバルは、数日でも、最低30分程度でも大丈夫。


あるいは、どちらか1方だけのセッション1回2時間でも、対応出来ます。
(1方だけの場合は、「ふり返り」または「行動計画」どちらかを選んで下さい。)

☆☆☆こんなあなたにお薦め☆☆☆

・ライフテーマ、未来のビジョン、方向性、目標、「本当にやりたいこと」を探している方。
とはいえ、「1人ではやりにくい」とも感じておられる方に。

・御仕事やビジネスの新しい方向性を見いだしたい方。
ビジネス・パーソン、経営者、自営業者、フリーランスの方。

・御自身のキャリアや人生全体の中で「大きな転機」を迎えている方

・具体的にリアルに、ご自身の「未来計画」を作り、実現したい方

・お仕事に向かう「ヤル気」「モチベーション」を心から引き出したい方

・転職、適職、「本当に自分に合った仕事」=天職を探している方

・子育てが一段落して「第2の人生」を模索している方

・リタイアされて、新しい「第2の人生」を探しておられるシニアの方。

・自分らしいスタイルで、社会や環境、地球全体に貢献して・活躍したい方


◎セッション受付期間:

年内:2016/11/21(月)〜12/24(土)
年始:2017/1/3(火)〜1/16(日)
午前8時〜夜11時まで対応。
【先着8名様迄】の受付です。

☆☆☆ビビッと感じたら、今スグご予約/お問い合わせ下さい☆☆☆
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