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こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の 立野博一です。
「今日、自分にできる最適な行動とは何だろう?」と、自分に問いかけてみませんか!

今日、あなたとしてできる最適な行動とは何だろう?


例えばーー


☆10月に入ったので、先月の振り返りと今月の行動計画を立てる。

☆今日から新しい週に入ったので、先週の振り返りと、今週の行動計画を立てる。

☆そして2016年も残る所あと3ケ月。
この10月から12月で「やりたいこと」「できそうなこと」リストを作る。

☆来年2017年の行動計画を立てる。

☆休息する。まずは体と心を休めて・リセットする時間を持つ。

☆読みたかった本、積読になっていた本に着手する。30分だけ読んでみる。

☆親や家族に電話して、体調や近況を聴いてみる。

☆しばらく連絡がなかったけれど「気になる人」に、丁寧なEメールを書いてみる。
できれば手紙を書いてみよう。

☆散歩やウオーキングする。
できれば自然の中、森や山、海、川の近辺や公園を歩いてみる。

例えばこれらは、私=立野自身の「今日、自分にできる最適な行動」ですが……、
おそらくあなたにとっても、
いろいろと思い浮かぶのではないでしょうか?


まずは自分に問いかけることから、
「今日、自分にできる最適な行動とは何だろう?」と、自分に問いかけることから、
今日できそうな行動が明確になりますよ。


今日、あなたとしてできる最適な行動とは何だろう?

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