【満員御礼】アロマ×マインドフルネス×呼吸 体験ワークショップ@表参道第2回開催しました

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こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の 立野博一です。
昨日9/22は、【アロマ×マインドフルネス×呼吸 体験ワークショップ@表参道】「祝日午後クラス」を、定員を大幅に越えた12名の皆さんと私で開催しました!
雨の中、ご参加された皆さん、ありがとうございます。

◎この【アロマ×マインドフルネス×呼吸 体験ワークショップ】のプログラムの大枠としては、こんな風に進行しましたーー

・最初にオーソドックスな「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」を体験していただき、

・その後に、精油(エッセンシャル・オイル)をもちいた呼吸法を体験する。

両者の違いを実体験していただき、
これは本当に「人それぞれ」なのですが……、
その方にとっての「やりやすい呼吸法(瞑想法)」をみつけていただけましたら、幸いです。

呼吸法や瞑想法はまったく初めてという方もいれば、
長年、呼吸法や瞑想法に親しまれている方もいる。
アロマテラピーのトリートメントを実践されている方もいれば、
コーチングをされている方もいるということで、
さまざまなバリーエションのある参加者の皆さんでしたが、
私としても、できる限り幅広く対応できるように進めてみました。



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