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働き方、生き方、人生、自分自身を根本から変えたいなら

これまでと違う自分に「変身」できるとしたら……、
あなたはどんな自分に変わりたいですか?

こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の立野博一です。
無料メルマガ香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します。

◎心の深層から自分を変える・変容するための「秘密の方法」とは

もしもあなたが、働き方、生き方、人間関係、人生を根本から変えたいなら……、

自分自身を根本から変えたいなら……、

そのための「秘密の方法」を今日はお伝えしましょう!

これは、私のコーチングカウンセリング、電話相談で効果を出している方法であり、
誰もの心の深層にある、自分を変える・変容するための「秘中の秘」「本質 エッセンス」です。

それは……、


そのために本当に大切なポイントは……


あなたの価値観(バリュー)、信じ込み(ビリーフ)、自分像(セルフイメージ)を変えることなのです!

3self (1)(350変換後)

・価値観(バリュー)とはーーあなたが人生で「もっと体験したい」と願っていること、
あるいは逆に「これだけは避けたい」と痛切に感じていること。

・信じ込み(ビリーフ)とはーー「自分の周りや世界は、◯◯◯にできている」という思い込み、信じ込み。

・自分像(セルフイメージ)とはーー「自分は◯◯◯な人間である」と想い描いている、自分自身についてのイメージです。

あなたという個性、あなたの心が例えば「1軒の家」としたら、
価値観(バリュー)、信じ込み(ビリーフ)、自分像(セルフイメージ)はその家を作る、
基礎構造や柱なのですね。

ですから、
価値観、信じ込み、自分像が変われば、
あなたは自分を根本から変えられる・変容できるのです。
働き方も行動も、
人間関係も、生き方も、人生も、変えられるのです。

そして、「100%全て」を変えなくても大丈夫。
チョットだけでも、価値観、信じ込み、自分像が変われば……、
あなたという「1軒の家」は形が変わり始めます。

あるいは、価値観、信じ込み、自分像のどれか1つだけでも変われれば……、
これらが連動して変わり始めるのです。

この話は、チョット抽象的でわかりにくいかもしれませんが、
ひとが自分自身を根本から変えられるポイントが実際にあるとしたら……、
面白く感じていただけるのではないでしょうか?

◎例えば私=立野の場合は:

以前の私は、「世界は結局、何も変わらない」
という思い込み/信じ込み(ビリーフ)が自分の内面に根深くあるのに、
ある時気づきました。

殺伐とした、乾き切った気持ち、虚無が、
私の内面には大きく広がっていたのでした。

そして年月が過ぎて……、

ある頃からカルロス・アギーレさんやアカ・セカ・トリオ等の2000年代のアルゼンチン音楽と、
出会ったのです。
それは、「ただ聴くだけで、魂が癒されるのを感じられる音楽」なのです。

現代のアルゼンチン音楽は、ひじょうに繊細な響きで、
伝統的なフォルクローレや民俗的な音楽から
ジャズ、クラシック、そしてアンビエントまで含んだ豊穣な音楽なのですが、
「こんな風に、全く新しいものが私達とリアルタイムで産み出されているんだ!」と、
私は衝撃を受けて、認識が変わったのです。

つまり、2000年代のアルゼンチン音楽と出逢ったことがきっかけで、私の内面では、
「世界は結局、何も変わらない」という信じ込みが、
「全く新しい・未知のものが、世界では産み出されつつある」
という前向きな信念に書き換えられたのです。

あるいは、「音の響きを、自分は敏感に感じられ、大切にしているようだ」
という価値観(バリュー)にも、同時に気づかされました。

「響き」は目には見えないですが……、
自分はそこに豊かに何かを感じられる。
自分は音や声の「響き」次第で、幸せになれる。
ーーこれも、私という人間の個性、特長として、
大切にしたい気持ちになりました。

こんな風に私達の深層意識にある価値観(バリュー)、信じ込み(ビリーフ)、自分像(セルフイメージ)は、
チョットした気づきから書き換えることが出来ます。

◎【ミニ・エキササイズ】まずは、自分の価値観(バリュー)、信じ込み(ビリーフ)、自分像(セルフイメージ)に気づいてみませんか?

働き方、生き方、人間関係、人生、自分自身を根本から変えるために、
まず、お薦めしたい最初のステップはーー
あなたご自身の価値観、信じ込み、自分像に気づくことです。
(「良い/悪い」という判断は、脇に置いて。)


何か、強い感情が湧いた場面、
困ったことに直面した場面を、具体的に思い出してみて下さい。
その場面で、チョットしたことで良いので……、
あなたの価値観、信じ込み、自分像について「気づいたこと」や「想い出したこと」があったら、
1枚の紙に書き出すと良いでしょう。

具体的なお仕事や生活、家族や職場での人間関係の場面でーー

・あなたはどんな「価値観 バリュー」を持っているでしょう?
「もっと体験したい」と願っていることは?
あるいは逆に、「これだけは避けたい」ということは?

・どんな「信じ込み ビリーフ」を持っているでしょう?
「自分にとって世界は、◯◯◯にできている」と信じ込んでいることに、気づいてみませんか。

・どんな「自分像 セルフイメージ」を持っているでしょう?
「私は◯◯◯な人間である」とおもっている「自分像」に気づいてみたら?


まずは、これらに気づくことから、あなたの内的世界も、
そして外側とのコミュニケーションや働き方、生き方も、
変わり始めるはずです。


「自分は……これから変われるハズ」
「自分は……これから働き方、生き方、人生を変えられるハズ」
と、思ってみませんか。
そこから、毎日が変化・変容して行きますよ!
いかがでしょうか?

→→次号に続く



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