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悩みや葛藤が消えるストレスクリア、私のリアル体験記(前編)

森さんと立野170220(300変換後)



長年の心の葛藤や悩み、ストレスが消失する時、
心や脳ではどんな風に実感できるかーー
ご存知ですか?

こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の 立野博一です。
無料メルマガ香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します。


2/20(月)の私=立野は、「ストレスクリア®メソッド」のセッションを、
開発者の森優旬さんと直接体験させていただいてました。
そこで今回の「ストレスクリア®メソッド」セッションのリアル体験記を、
前編・後編2回に渡って、ここでご紹介します。
↑ 写真は、森優旬さんと私です

◎心理セラピーやコーチングは、開発者から直接セッションを受けることも重要

まずは前提としてお話ししたいのですが……、
様々な心理学的手法やセラピー、カウンセリング、コーチング等は、
できる限り、その手法の開発者/創始者から直接セッションを受けることが、
「学び」としてとても重要でしょう。


私もこれまで、
・ハコミセラピー(Body Centered Psychotherapy)の開発者のロン・クルツさん
・元ヨガ教師であり、ハコミセラピーとヨガをユニークに統合している、ドナ・マーチンさん
・数百の心理学的手法やアドラー心理学を統合して「世界最高レベルの、チームフロー流コーチング」を行う、平本あきおさんと、
開発者/創始者からのセッションを体験してきました。


そして今年から、「ストレスクリア完全マスタープログラム」でも私は学んでいまして、
2/20(月)は思いがけず、開発者の森優旬さんから、
この講座内でのデモ・セッションとして、直接体験できたのでした。

(こんな風に講座内で、森さんから直接指導を受けられるのも、
今期の「ストレスクリア完全マスタープログラム」が最後の機会だそうですので、
これだけでもラッキーなことです。)

◎私=立野が今抱えている、心の葛藤/悩みの1つとは

「ストレスクリア®メソッド」では、体験者さん(クライアントさん)が抱えている葛藤や悩みを「入口」「テーマ」として、
シンプルな質問をくりかえすことで、無意識を掘り下げて、
その「統合」を行います。


今回私が「テーマ」とした心の葛藤/悩みを、ブッチャケご紹介すれば、それは……、


自分の理想としては、「他者は他者、自分は自分と、心からおもいたい」
とはいえ、
実際には、「他者と自分を比較して、気分が落ち込む時も、時にはある」
ーーという葛藤です。


例えば……、


私は、「コーチング」「心理的アロマテラピー2つを軸に「自分の仕事」を作っています。
だんだんに仕事として成長して来てはいるのですが、
他の業種・業態のビジネスと比較すると、正直言えば、
「これで本当に良いのだろうか?」
と感じる点は、少なくなかったりもするのです。


ひとの意識変容や行動支援、心のケアを行っているわけですが、
ひじょうに広範に手間がかかる割に、経済的に得られるものは、
他のビジネスと比較すれば、ケタ違いにささやかです。


他のビジネスをされている経営者や自営業の方が、
何百万、何1000万、あるいは何億円という単位のビジネスを進める中で、
自分は、何万円、何千円の単位で、
加えてネットショップも運営してますが、ここでは何百円、何十円という単位で、
仕事を作っているのが実情です。


あるいは、他のビジネスをしている方とお会いすると、
(特に、その方がコーチングをよくご存知の方でしたら)

「コーチングで実際、仕事になるのですか?」と、
真正面から質問される場面も、時々あったりします。

ここで「問題」としてあるのはーー
単に私が不器用なだけ、なのかもしれません。
コーチングでビジネスとして成功されているコーチも、
確かにおられますから。


そんな中で毎日、チョットづつチョットづつ積み重ねて、
私は自分の仕事を作っています。

そうしますと……、


「自分は、こんなことをしていて本当に良いのだろうか?」とため息をつき、
気分が落ち込み、体が硬直して動かなくなる日も、
時にはあったりするわけです。

こうして、
理想は、「他者は他者、自分は自分と、心からおもいたい」
とはいえ、
実際には、「他者と自分を比較して、気分が落ち込む時も、時にはある」
ーーという葛藤を「テーマ」として、
森優旬さんから「葛藤の統合と、肯定的ダブルバインド」のセッションを、
受けたのでした。

根本動機170220(350変換後)



そして森さんはセッションで、
シンプルな質問をくりかえして……、
私の答えをホワイトボードに、記録し続けて下さいました。


私は、心に浮上した言葉、感情、体感覚、イメージを、
沢山たくさん口に出して行きました。
つまり、ホワイドボードに書かれたことは、
その瞬間の私の脳と心にある「リアルそのまま」があらわれているのです。

そして、言葉、感情、体感覚、イメージを出し続けた過程で、
セッションの最中に、
最初に私が感じていた葛藤や悩み、ストレス度は変化して、
確かにみるみる小さくなって行ったのです。
↑ 上の画像は、今回のセッションで最後にたどり着いた、私の「根本動機」です

→→後編に続く



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