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無意識への信頼が「本当に大切なこと」を引き出すインナーゲーム

「自分という人間を、もっともっと深くから知りたい！」と感じる時、
あなたはありますか？

こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の　立野博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】最新号からご紹介します。

先日１１/１０にチームフローのコーチング仲間の「ご縁」で、
W・T・ガルウェイ氏の「インナーゲーム」を学ぶ機会が持たれまして、
これはとても興味深いものでした。
今号では、「自分を深く知る」という面でも、心理ワークとしてもコーチングとしても、
重要な基礎となる「インナーゲーム」について、ご紹介させて下さい。

◎「インナーゲーム」とコーチングの歴史から

コーチングの歴史は遡れば……、
1960年代後半の「ヒューマン・ポテンシャル・ムーブメント（人間性開発運動）」や、アブラハム・マズローの人間性心理学から始まっています。
そして、1974年にテニスコーチのW・T・ガルウェイ氏による「インナーゲーム」が出版されて、
草創期のコーチングに大きな影響を与えたのです。


当時、ガルウェイ氏は、エサレン研究所にあるジョン・ガーディーナー・テニス・ランチで、
「ヨガ・テニス」と名付けた新しいスポーツを始めてもいた。
エサレン研究所とは、アメリカ・カリフォルニアに設立された、
「ヒューマン・ポテンシャル・ムーブメント」や人間性心理学の中心的な研究拠点です。


つまり、1960年代後半から70年代の「ヒューマン・ポテンシャル・ムーブメント」や人間性心理学、
ヨガや、東洋と西洋の心理学や哲学を融合する、
大きなおおきな渦の只中から、
「インナーゲーム」もコーチングも開発されてきたのです。

◎「インナーゲーム」とは

ガルウェイ氏がテニスコーチをしながら発見した、「インナーゲーム」の最も主要なコンセプトとはーー
「セルフ１」と「セルフ２」が１人の人物の内面で葛藤しがち、という現象です。
「セルフ１」とは、思考する自分であり、「自我」とも言えるでしょう。
「セルフ２」とは、身体、無意識、そして本能とも言えます。

しばしば、「セルフ１=自我」が、「◯◯しなくてはならない」「理想的な△△をしなくては」と、
思考したり・過剰に頑張り過ぎると、
「セルフ２=身体、無意識、本能」が持っている能力やポテンシャルを、十分に発揮しにくくなったりするのです。

ですから、「セルフ１=自我」がでしゃばるのを、できる限り抑えて、
「セルフ２=身体、無意識、本能」が出現しやすい状態を作るのが、
その人の本来持っている能力を開花するために良いーーとなります。

「インナーゲーム」では、この「セルフ２=身体、無意識、本能」を根本的に信頼する姿勢がとても素晴らしいと、
私＝立野は感じています。


例えば、「インナーゲーム」を習得するための基本ツールとして、
「ACTトライアングル」というかんがえ方があります。
Aは「Awareness　知覚、認識」、
Cは「Choice　選択」、
Tは「Trust 信頼」です。

「Awareness　知覚、認識」とは、自分の「今、ここ」を冷静に、全体的に知覚すること。
「Choice　選択」とは、自分自身が自分の人生の主人公であると、意識して選択すること。
「Trust 信頼」とは、自分の無意識、本能のチカラを信頼すること。

これらACTの３つの要素を想い出すことで……、
ひとは、「フロー」や「ゾーン」「ピーク・パフォーマンス」と呼ばれる、
自分の持てる能力を１００%以上発揮する、「リラックスした集中状態」を実現できるようなのです。

くりかえしになりますが、ここでも……、
ガルウェイ氏が「Trust」=無意識、本能への信頼を強調しているのが、
とても興味深いのではないでしょうか？

そしてこれは、テニスやスポーツであっても、
仕事、ビジネスでも、
人生全体でもあっても適用できると、
ガルウェイ氏は「インナーゲーム」のあらゆる場面での応用を提案しているのです。

◎生き方と人生のインナーゲーム

1974年刊行の「インナーゲーム」は、内容を改訂されて、
「新インナーゲーム」日刊スポーツ出版社　として現在も出版されています。
そして「インナーゲーム」の最新版として、
「インナーゲーム　オブ　ストレス　　内面の葛藤に打ち勝つ！」日刊スポーツ出版社　も、出版されています。

私も、この２冊を読み終えて、
ガルウェイ氏が「インナーゲーム」を教え・自らも実践する中で培ってきた哲学も、
ーー「人生のインナーゲーム」とガルウェイ氏は書いていますーー
とても味わい深く・触発されました。

コーチングや多くの自己啓発にない「深遠さ」が、ガルウェイ氏の哲学には確かにありますので、
ここでも引用して・ご紹介させて下さい。

そうですね！　
「自分が何者なのかを発見すること」が、よく生きるためには本質的に重要なのです。
これは、自分の「セルフ２」と「セルフ１」を掘り下げて、深く理解することでもあります。

ひとは、自分自身の「セルフ２=無意識」と「セルフ１=自我」を掘り下げることで、
自分が元々持っている素晴らしい資質、リソースに気づき、
バランスのとれた人生、
そして持てる能力を１００%以上活かす生き方を実現できるのです。

よかったらあなたも、コーチングの原点の１つである、
「新インナーゲーム」や「インナーゲーム　オブ　ストレス」をぜひ読んでみて下さい。
きっと、あなたの人生のこれからの可能性や、
潜在的に持っている能力（リソース）を発見できるでしょう！

◎お薦め参考文献：

→→次号に続く

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