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心と脳が変わるストレスクリア体験記(チョット解説編)

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アラ? 心の内の景色が確かに変わった!
ーーこんな体験をできたら、素晴らしいですよね〜。


こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】の 立野博一です。
無料メルマガ香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します。

これまで前編・後編と、心の悩みや葛藤が消失する「ストレスクリア・メソッド」ーー
その開発者の森優洵さんとのセッションの、私のリアル体験記をご紹介してきました。
今日はオマケとして、
「チョット解説編」を私なりに書いてみます。

>>前編「悩みや葛藤が消えるストレスクリア、私のリアル体験記」はこちら

>>後編「自分をつき動かす「真実」に覚醒するストレスクリア®リアル体験記」はこちら

◎「わかろうとしないことも大切」というけれど

開発者の森優洵さんは、「ストレスクリアは、アタマで『わかろうとしない』ことも大切」ーーと、言われます。
おそらく、理屈や分析ではなく、
感覚や体感で会得することが大切、という意味でしょう。
私=立野も、その通りとおもいます。


そして、「言葉にすることの罠」も、あるでしょう。
経験や「気づき」を言葉にすることで、何か? それらしい形になってしまい……、
リアルな感覚や体感と微妙にズレてしまうことも、ありがちですね。


とはいえ、ある程度は言葉にしないと、
探求を掘り下げることも、
それを他者と共有することもできないでしょう。

……ということで、ここでは最低限のメモとして、
今回の森優洵さんとのセッションの後、
私の感じたこと・気づいたことを、書かせて下さい。

◎セッションの効果を検証する

自分の理想としては、「他者は他者、自分は自分と、心からおもいたい」
とはいえ、
実際には、「他者と自分を比較して、気分が落ち込む時も、時にはある」

ーーという葛藤を、今回のセッションの「テーマ」としました。

そして、私の深い無意識(潜在意識)にある「根本動機」を発見し、
「肯定的ダブル・バインド」のワークまで行ったのです。
最終的には、
私は自分の「根本動機」から逃れられない、
私は自分の「根本動機」と共に生きるしか、ありえないーー
という境地に、このセッションで至ったのでした。

ここで、今回のセッションの効果を、
実際に検証することも、ひじょうに大切でしょう。
(ごくごく、あたりまえのことですが。笑)


具体的な手順としてはーー
私がまた実際に「他者と自分を比較してしまった時」に、
あるいは「他者と自分の比較を思い出した時」に、
落ち込むかどうかが、指標となるでしょう。
その時、私の内面でどんな反応が湧き起こるか? ですね。

そして今日の時点では、
「他者と自分の比較」を思い浮かべても、
まったく問題に感じていない自分が、います。
「ストレスクリア・メソッド」ーーひじょうに興味深いです。

◎「自力」と「他力」のバランス

「ストレスクリア・メソッド」の特長の1つとして、
セッションを受けるだけで、自分以外の人にも不思議な変化が起こることがあるーーとも、
森さんは言われてます。


ここを、私の現在の観点では、
自分の生きているプロセスを、「自力」の観点からとらえるのか?
「他力」の観点からとらえるのか?
あるいは、「自力」と「他力」のバランスではないか? と、
おもうのです。

もちろん、自分以外にも不思議な変化がシンクロして現象化すれば、それは喜ばしいことですが、
やはり、「人事を尽くして、天命を待つ」ことがまずは重要であり、
「自分でできること=自力」を可能な限りやり尽くした先に、
「自分以外の、外側での現象化=他力」もありえるのではないでしょうか?


「自分でできること=自力」の行動をなまけた所で、
「他力」に依存しようとする部分も、
人の内面にはあるかもしれないから、です。

あるいは、
「自他力」という境地も、ありえます。
ですから、こうした「自力」と「他力」のバランス感覚も、
持ちたいものです。
「自分でできること」のベストを尽くしながら、
他者や周囲の動きと、どのように連動できるかーーということでしょう。

◎知覚ポジションの変化

これは私の主観的な身体感覚ですが……、
このセッションを始めた時点では、
ストレスは私の左横1.5m位の位置に、感じられました。

それが、セッションの終了時には、
左斜め後200m位の位置に遠ざかったように、感じられたのです。

NLP(神経言語プログラミング)ではこれを、「知覚ポジション」の変化というでしょう。
この「知覚ポジションの明らかな変化」も、
私としてはひじょうに興味深く感じます。
私の心と脳の中で、たしかに変化が生まれているのです。


さらにセッションの後に、こんなイメージ・ワークもしてみました。
私の根本動機は、「1人乗りのパダグライダーになっている自分」というイメージでもありました。
そうだとしたら……、
この「自分というパラグライダー」が飛んで行くーーと想像したら、
ストレスの知覚ポジションはどうなるだろうか? と。

すると……、

みるみる後方に、ストレスの位置が遠ざかり・小さくなっていくのを、
私は感じました。
ストレス度は縮小したのです。

もちろんこれは、イメージワークにおける体感的な変化・変容ですが、
これもとても興味深い現象でしょう。

◎実際に、パラグライダーに乗ってみよう!

……ということで、森さんとのストレスクリア・セッションと「肯定的ダブル・バインド」の効果検証として、
実際にパラグライダーに乗ってみようと、私は計画しています〜。

実は私=立野は、群馬県と新潟県の県境近くの、谷川岳の山麓で生まれました。
この地域では、パラグライダーも盛んに行われているのです。
パラグライダーを初体験して、そして温泉に浸かる小旅行というのも、
なんだか楽しそうです〜(笑)。

「自分でコントロールして、
どの方向にも行ける自由を、私は深く求めている。

それは、1人乗りのパラグライダーに乗っている、イメージ。
風や気流が私の体の脇を流れているのを、体感する。

自分でコントロール/ハンドリングできることと、
外部の『流れ』も感じ、
バランスをとれる状態を求めているんだ。」

ーー今回浮上した、こうした私の「根本動機」は、
実際にパラグライダーに乗ってみたら、さらに変化するのでしょうか?
とてもワクワクします。

→→次号に続く



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